हाल के शोध से पता चलता है कि उदास भावनाओं का अनुभव करना वास्तव में मनोवैज्ञानिक भलाई को बढ़ावा देता है।
2016 में इमोशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में 14 से 88 वर्ष की आयु के 365 जर्मन प्रतिभागियों को लिया गया था। तीन हफ्तों के लिए, उन्हें एक स्मार्टफोन दिया गया था, जो उन्हें उनके भावनात्मक स्वास्थ्य पर छह दैनिक क्विज़ के माध्यम से रखता था। शोधकर्ताओं ने उनकी भावनाओं पर जाँच की - चाहे वे नकारात्मक हों या सकारात्मक मूड - साथ ही साथ उन्होंने एक निश्चित क्षण में अपने शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे देखा।
इन तीन हफ्तों से पहले, प्रतिभागियों से उनके भावनात्मक स्वास्थ्य (जिस हद तक वे चिड़चिड़े या चिंतित महसूस करते थे; वे नकारात्मक मनोदशाओं को कैसे समझते थे), उनके शारीरिक स्वास्थ्य और सामाजिक एकीकरण की उनकी आदतों के बारे में साक्षात्कार किया गया था (क्या उनके लोगों के साथ मजबूत संबंध थे उनके जीवन में?) स्मार्टफोन का कार्य समाप्त होने के बाद, उनसे उनके जीवन की संतुष्टि के बारे में पूछताछ की गई।
टीम ने पाया कि जो व्यक्ति नकारात्मक मूड को उपयोगी मानते थे, वे खराब भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के बावजूद नकारात्मक मानसिक स्थिति में नहीं आए। वास्तव में, नकारात्मक मनोदशा केवल उन लोगों में कम जीवन संतुष्टि से संबंधित है जो प्रतिकूल भावनाओं को सहायक या सुखद नहीं मानते थे। यदि आपको लगता है कि दुखी होना आपके लिए अच्छा है, तो आप दुख में दुखी महसूस नहीं करेंगे, जैसा कि अध्ययन ने सुझाव दिया है।
एक कलाकार के लिए, मेलानचोली ही एकमात्र संग्रहालय है
वान गाग ने अपनी मानसिक पीड़ा का वर्णन करते हुए अपने कई पत्रों में से एक में लिखा, "ऐसा लगता है जैसे कोई गहरे अंधेरे कुएं के तल पर हाथ और पैर बंधे हुए हैं, पूरी तरह से असहाय हैं।" और फिर भी बहुत उदासी (अत्यधिक उदासी) जिसने उन्हें पीड़ित किया, वह रचनात्मक बेचैनी के लिए भी प्रेरणा थी जिसने उनकी पौराणिक कला को जन्म दिया।
अपनी डायरी में, महान डेनिश दार्शनिक और कवि सोरेन कीर्केगार्ड - पिछली सहस्राब्दी के सबसे प्रभावशाली विचारकों में से एक - ने लिखा है कि वह अक्सर "उदासी और उदासी में आनंद महसूस करते थे" और सोचते थे कि उनका "एक उच्च शक्ति के हाथ से इस्तेमाल किया गया था" उसकी उदासी। ” फ्रेडरिक नीत्शे का भी मानना था कि आत्मा के लिए एक निश्चित मात्रा में दुख आवश्यक है।
वास्तव में, नीत्शे ने केवल खुशी की खोज को देखा, जिसे 'खुशी देने वाली' के रूप में परिभाषित किया गया था, मानव जीवन की एक नीरस बर्बादी के रूप में, यह घोषणा करते हुए, "मानव जाति खुशी के लिए प्रयास नहीं करती है; केवल अंग्रेज करता है", उपयोगितावाद के अंग्रेजी दर्शन का संदर्भ देता है, और कुल खुशी पर इसका ध्यान केंद्रित करता है। एक दर्शन जिसे उन्होंने "लास्ट मैन" के अपने दृष्टांत के साथ खारिज कर दिया, एक दयनीय प्राणी जो ऐसे समय में रहता है जहां मानव जाति ने "खुशी का आविष्कार किया" .
इसके बजाय नीत्शे जीवन में अर्थ खोजने के विचार के प्रति समर्पित थे। उन्होंने अंतिम व्यक्ति के विकल्प के रूप में उबेरमेन्स्च (सुपरमैन) और जीवन में अर्थ की उनकी रचना का सुझाव दिया, और हमें उन लोगों के विचार की पेशकश की जो अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य के नाम पर बड़ी पीड़ा उठाने के इच्छुक थे, उदाहरण के रूप में . निकोला टेस्ला ने घोषणा की कि उनका ब्रह्मचर्य उनके काम के लिए आवश्यक था, लेकिन उन्होंने अपने पूरे जीवन में अकेलेपन की शिकायत की।
जैसा कि जे.एस. मिल ने दावा किया, एक संतुष्ट सुअर की तुलना में दुखी सुकरात होना बेहतर है।
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